Gesunder Menschenverstand zum Schutz der Zähne beim Zähneputzen mit einer Bambuszahnbürste

Common sense of tooth protection when brushing with Bambuszahnbürste
1. Klopfen kann die Gesundheit des Zahnhaltegewebes verbessern, genau wie körperliche Betätigung kann es auch die Speichelsekretion anregen und die Zahnoberfläche reinigen. Die Methode des Klopfens ist einfach und jeder kann sie ausführen. Seine Methode ist: Schließen Sie Ihre Lippen, beißen Sie und klopfen Sie auf die oberen und unteren Zähne nach oben und unten. Jedes Mal, wenn Sie mehr als einhundert Mal klopfen, kooperieren Sie jeden Morgen mit dem Zähneputzen, um eine Gewohnheit zu entwickeln.
2. Putzen Sie Ihre Zähne, das ist die gebräuchlichste Methode. Menschen putzen ihre Zähne, aber nicht viele Menschen putzen ihre Zähne gründlich und ernsthaft. Das sogenannte gute Zähneputzen besteht darin, die Oberflächen jedes Zahns zu reinigen. Mindestens einmal täglich morgens und abends putzen. Die richtige Art, Ihre Zähne zu putzen, besteht darin, die oberen Zähne von oben nach unten und die unteren Zähne von unten nach oben zu drehen. Putzen Sie die oberen und unteren Vorderzähne entlang der Zahnlücke und putzen Sie zwischen den Kauzähnen hin und her. Um die Zahnoberfläche sauber zu putzen, muss eine Gesundheitszahnbürste mit kleinem Bürstenkopf, weichen Borsten und Elastizität verwendet werden. Um Karies und Parodontitis vorzubeugen, verwenden Sie am besten Zahnpasta, die Natriumfluorid oder Chlorhexidin enthält. Auch Zahnpasta mit Natriumfluorid oder Strontiumchlorid kann die Überempfindlichkeit der Zähne lindern.
3. Schnipsen Sie mit den Zähnen, denn manche Lebensmittel, die sich im Zahnbelag festgesetzt haben, lassen sich durch Zähneputzen nur schwer entfernen. Verwenden Sie am besten eine Zahnsonde, um die verunreinigten Lebensmittel vorsichtig herauszupicken und den Zahnbelag zu reinigen. Manche Menschen sind es gewohnt, Zahnstocher zu verwenden, aber Sie dürfen nicht zu viel Kraft anwenden, um das Zahnfleisch nicht zu durchstechen oder gar eine Resorption des Alveolarknochens zu verursachen.
4. Spülen Sie Ihren Mund aus, achten Sie auf das Gurgeln, spülen Sie ihn nach dem Essen oder nach dem Zähneputzen mit warmem Wasser aus, um die Speisereste in der Mundhöhle auszuspülen. In meinem alten Land war es eine gute Möglichkeit, Tee zum Spülen des Mundes zu verwenden, da Tee Fluor enthält, das Karies vorbeugen kann, und außerdem Tannine, die auch gut zur Vorbeugung von Zahnfleischentzündungen sind.
Fügen Sie dem Mundwasser etwas Salz hinzu, meist mit leicht salzigem Geschmack, und es hat auch einen gewissen Effekt zur Vorbeugung von Zahnfleischentzündungen. Durch die Zugabe bestimmter Medikamente zum Mundwasser, beispielsweise 0,2 % Chlorhexidin oder 0,2 % Natriumfluoridlösung, wird eine bessere Antikarieswirkung erzielt.
Auswahl an Zahnbürsten
(1) Die Größe des Zahnbürstenkopfes: Gemäß den Vorschriften des Verbandes sollte die Länge des Zahnbürstenkopfes 2,5 bis 3 cm betragen, die Breite sollte 0,8 bis 1 cm betragen, es gibt 2 bis 4 Borstenreihen, jede Reihe 5~12 Borstenbündel, das vordere Ende des Zahnbürstenkopfes sollte rund und stumpf sein. Diese Vorschriften sollen bei der Auswahl einer Zahnbürste beachtet werden.
(2) Die Härte der Borsten: Im Allgemeinen kann sie in drei Typen unterteilt werden: weich, neutral und hart. Normalerweise ist eine Zahnbürste mit neutralem Härtegrad besser geeignet. Beim Kauf einer Zahnbürste können Sie die Borsten mit den Fingern drücken. Wenn Ihre Finger reizen, bedeutet das, dass es zu hart ist und nicht verwendet werden sollte.
(3) Der Winkel zwischen Bürstenkopf und Griff: Im Handel erhältliche Zahnbürsten gibt es in zwei Ausführungen: linear und eckig. Die gerade Variante ist bei der Anwendung kraftvoller und die abgewinkelte Zahnbürste hat eine bessere Reinigungswirkung auf die Backenzähne.
(4) Spezialzahnbürsten: Patienten mit Parodontitis oder ältere Menschen, mit Zahnfleischrückgang, vergrößertem Zahnzwischenraum und konkave Zahnbürsten speziell für die Zahnkorrektur. Die äußeren beiden Borstenreihen dieser Art von Zahnbürste sind größer als die mittleren beiden Borstenreihen. Die Borsten sind lang. Menschen mit Beschwerden an Händen und Füßen, etwa Schlaganfallpatienten, können sich für eine elektrische Zahnbürste entscheiden.